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Strecke für die nächsten Bergintervalle erkunden ☀️⛰️
01:045,13 km4,8 km/h260 m260 m5 mei 2024Intervalle: 3 x 5.000m, 1km TP
02:0022,0 km11,0 km/h10 m0 m4 mei 2024Prime + Lauf Zone 2 ☀️☀️💨💨
01:1411,5 km9,4 km/h100 m110 m2 mei 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️💨💨
01:0610,4 km9,4 km/h60 m60 m30 april 2024Murtal Wandern ... Regeneration
01:276,90 km4,8 km/h190 m190 m28 april 202460‘ in 5:15 min/km ☀️☀️☀️
01:2014,7 km11,0 km/h0 m10 m27 april 2024Lauf Zone 2
01:029,69 km9,3 km/h50 m50 m25 april 2024Lauf Zone 2 ☁️☁️
01:019,56 km9,4 km/h40 m40 m24 april 202460' ⬆️ Zone 3, 20' ⬇️ Zone 4-5 ⛰️💨☀️
01:3514,0 km8,8 km/h700 m700 m20 april 2024Lauf Zone 2 💨💨
01:0610,4 km9,5 km/h60 m70 m18 april 2024Bergintervalle: 3 x 20‘ Zone 3, 5‘ TP ⛰️
01:4014,4 km8,6 km/h750 m760 m17 april 2024Lauf Zone 2 🌨️🌨️🌧️
01:0610,3 km9,5 km/h60 m60 m16 april 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0510,4 km9,6 km/h50 m50 m14 april 2024Bergintervalle: 2 x 400hm Zone 3, 15‘ TP
02:0216,4 km8,1 km/h850 m840 m13 april 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0710,4 km9,4 km/h50 m50 m11 april 2024Tempowechsellauf Zone 3, 6 x (1+1) km 🌥️💨
01:1913,8 km10,5 km/h20 m20 m10 april 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0710,4 km9,3 km/h50 m50 m9 april 2024Trailrunning Zone 2 ⛰️☀️🌿🍀🌲🏃♂️
02:0117,5 km8,7 km/h490 m470 m7 april 202460‘ ⬆️ Zone 3, 20‘ ⬇️ Zone 4-5 🥵
01:4115,4 km9,1 km/h520 m530 m6 april 2024Lauf Zone 2 🌥️🌥️
01:0710,4 km9,3 km/h50 m50 m4 april 2024Bergintervalle: 3 x 20‘ Zone 3, 5‘ TP
02:1420,4 km9,1 km/h700 m690 m3 april 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0510,4 km9,6 km/h50 m50 m2 april 2024Wanderung am Tremmelberg
04:1127,2 km6,5 km/h940 m950 m31 maart 202440' Zone 4
01:0011,3 km11,3 km/h0 m0 m30 maart 2024