SamIAm

Recente activiteiten

1. SamIAm heeft hardgelopen.

   14 april 2024

   Bonn, Germany Half Marathon

   01:27

   21,3 km

   14,7 km/h

   60 m

   60 m

   Leuk

   Bekijken

   1. SamIAm

      14 april 2024

      deutschepostmarathonbonn.de
      
2. SamIAm heeft hardgelopen.

   25 maart 2024

   Run to Severinsbrucke and Westhoven loop

   01:29

   17,5 km

   11,8 km/h

   50 m

   60 m

   2

   Bekijken

   Carsten en Mr. Vollrath vinden dit leuk.

   1. SamIAm

      26 maart 2024

      Tijd om meer lokale ritten vanuit Keulen te delen. De wintertraining was zwaar, maar de zon schijnt meer en het wordt warmer :-)

      Dit is een mooie lus, hoewel er een mooiere route door het Westhovense 'merenpark' is dan door het industrieterrein dat ik de komende dagen zal toevoegen

      vertaald door•Origineel tonen
3. SamIAm heeft hardgelopen.

   24 maart 2024

   Run Bayenthal to Weiss loop

   01:47

   21,2 km

   11,9 km/h

   40 m

   50 m

   Leuk

   Bekijken

   1. SamIAm

      26 maart 2024

      Een mooie trainingslus van een halve marathon waarbij mensen en auto's (meestal) worden vermeden

      vertaald door•Origineel tonen
4. SamIAm heeft hardgelopen.

   1 oktober 2023

   Cologne, Germany Half Marathon

   01:26

   21,4 km

   14,9 km/h

   60 m

   50 m

   1

   Bekijken

   Sandro Crisolli vindt dit leuk.

   1. Sandro Crisolli

      1 oktober 2023

      Topklasse... 🙂 super super goed... 💪🫡🦵🏽👌

      vertaald door•Origineel tonen
5. SamIAm heeft hardgelopen.

   27 augustus 2023

   Run Bayenthal to Decksteiner Weiher

   02:21

   28,4 km

   12,1 km/h

   80 m

   90 m

   4

   Bekijken

   Sandro Crisolli, Regina en 2 anderen vinden dit leuk.

   1. Sandro Crisolli

      28 augustus 2023

      TipTop🔝

      vertaald door•Origineel tonen
6. SamIAm heeft hardgelopen.

   26 augustus 2023

   Run Bayenthal to Weiss Loop

   01:18

   16,2 km

   12,4 km/h

   30 m

   30 m

   Leuk

   Bekijken
7. SamIAm heeft hardgelopen.

   13 augustus 2023

   Run Bayenthal to Lulsdorf and Porz

   02:37

   29,1 km

   11,1 km/h

   70 m

   70 m

   2

   Bekijken

   Mr. Vollrath en Sandro Crisolli vinden dit leuk.
8. SamIAm heeft hardgelopen.

   25 juni 2023

   Run Bayenthal to Stadtwaldviertel and Meschenich loop

   02:40

   29,1 km

   10,9 km/h

   80 m

   80 m

   2

   Bekijken

   Regina en Oleg Mika vinden dit leuk.
9. SamIAm heeft hardgelopen.

   18 juni 2023

   Run Bayenthal to Godorf and Rondorf loop

   02:07

   25,3 km

   11,9 km/h

   70 m

   70 m

   1

   Bekijken

   Regina vindt dit leuk.
10. SamIAm heeft hardgelopen.

    8 juni 2023

    Run Bayenthal to Meschenich loop

    02:05

    24,2 km

    11,6 km/h

    60 m

    60 m

    1

    Bekijken

    BineS vindt dit leuk.