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Laufstrecke
00:335,35 km9,8 km/h140 m140 m21 april 2024Warm, Wald...herrlich 🌞🌳🌲🌞
00:376,01 km9,7 km/h260 m280 m7 april 2024Berlin Oderbruchkippe 🌞🍀🌞
00:426,01 km8,7 km/h330 m550 m5 april 2024Endlich wieder Bewegung nach der Erkältung 🍀🖖🌞
00:396,02 km9,2 km/h250 m310 m24 maart 2024Laufstrecke
00:376,01 km9,7 km/h210 m160 m2 maart 2024Blauer Himmel, Wolken und Niesel ... toll 💦🌞😊
00:457,01 km9,4 km/h350 m400 m24 februari 2024Bisl zäh, besser als gar nicht 🍀💪🖖
00:396,01 km9,2 km/h240 m240 m10 februari 2024Tomburgläufchen 🌞 🌞 🌞
00:427,05 km10,1 km/h250 m380 m28 januari 2024Wintermännerrunde ❄️❄️
00:436,01 km8,4 km/h260 m250 m21 januari 2024Gemütliches Ründchen 🏃
00:466,53 km8,6 km/h290 m290 m14 januari 2024Laufstrecke
01:234,44 km3,2 km/h230 m250 m5 januari 2024Nach erkältungsbedingter Pause endlich wieder ein Läufchen 😊🌞
00:426,01 km8,6 km/h230 m230 m19 november 2023Kurz und knackig 🌲 🌳 🍀
00:376,01 km9,9 km/h320 m320 m15 oktober 2023Teilstück, aber okay 🌞
00:163,01 km11,0 km/h70 m50 m8 oktober 2023Staffelmarathon Köln, Etappe 3 🍀🌞🍀
00:325,90 km10,9 km/h350 m330 m1 oktober 2023Läufchen mit Hornissenattacke, sehr schmerzhaft
00:345,01 km8,8 km/h220 m200 m24 september 20234. Spendenlauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten 🖖 🍀 🖖
01:0610,2 km9,2 km/h180 m170 m22 september 2023Wanderung
02:328,30 km3,3 km/h660 m1.100 m15 september 2023Wanderung
02:227,14 km3,0 km/h500 m710 m14 september 2023Wanderung
01:114,85 km4,1 km/h470 m500 m13 september 2023Kalenborn - Rheinbach 🌲🌳🌲
01:1011,0 km9,4 km/h320 m490 m3 september 2023Vater-Sohn-Runde 😊🌳🌲
00:436,01 km8,5 km/h410 m270 m29 augustus 2023Wanderung
00:221,58 km4,3 km/h230 m240 m22 augustus 2023Öfter wäre besser 😊
01:0410,0 km9,4 km/h750 m750 m13 augustus 2023