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Flottes Abschlusstraining für’s 1. Rennen 2024 am So! Alles lief nach Plan ! 😎🤟👌
01:0742,6 km38,2 km/h320 m320 m22 mei 2024Lockere Morning Season Done ✔️ Beine fühlen sich sehr gut an ! langsam heißt es laden für nächsten Sonntag 😎#🏁💯 #staytuned #pushhard ☀️#köln
02:2067,3 km28,7 km/h540 m530 m18 mei 2024Kleine schlecht Wetter Runde um den Block bei Dunst Nebel und regen !
01:0431,0 km28,8 km/h200 m200 m17 mei 2024Heute ging es um 18:00 Uhr los mit den Profis Jörg Schumacher und co auf eine flotte Ausfahrt durch die Eifel ! War eine tolle Truppe gerne Nächten Di wieder 😎💯🤟🚴♂️
03:18100 km30,3 km/h1.190 m1.190 m14 mei 2024Kurzes workout ,und Lockerer 30 er schnitt heute morgen ,bei angenehmen 142 er D. Puls ! Aktuelle Jahres km auf der Road 2800 km 👋😊 !
01:4552,5 km30,1 km/h400 m390 m11 mei 2024Mit bester Laune und Sonne ging es heute zu 2. in die Eifel auf eine flockige Trainings Etappe ! 🤟😎🤟
03:0580,0 km26,0 km/h940 m930 m9 mei 2024#grundlage Lockere Abend runde bei nem 125 er durschnitt puls ! Schmeckt 😉
01:4452,0 km30,0 km/h330 m320 m7 mei 2024Heute kurzes recovery workout, bei Leichen Wind angenehmen Temperaturen und die Sonne hat sich auch blicken lassen 😎😏☀️🤟
01:4251,0 km29,9 km/h320 m320 m5 mei 2024Heute Morgen ->Training am Berg 🏔️um den Ruhrsee bei windigen Böhen !#2572 Kalorien 👌
03:53102 km26,4 km/h1.330 m1.320 m4 mei 2024Tolles workout heute , paar schöne Kämpfe heute im Berg gehabt wer wohl das bergtrikot gewonnen hat ;) 87 km/h v Max in der abfahrt 🙋♂️🏁😉
02:3775,0 km28,7 km/h880 m870 m1 mei 2024Flotter 31 er schnitt Feierabend Runde , heute mal was Performance zeigen ;) leider bei wind ! Schöner Rhythmus trotz Böhen !
01:5157,0 km30,9 km/h380 m380 m29 april 2024Heute stand eigentlich ein recovery Day an , heute erste mal mit neuer Aero Kleidung durch den Wind gepflügt ;) #lidltrek #nextworkout 🦅
01:4650,5 km28,5 km/h350 m350 m27 april 2024After work Runde um den Bock ;) 2 schöne Berg antrette dabei Scheeee war’s !#eifelkind
03:0285,0 km28,0 km/h690 m690 m26 april 2024Daily workout Done 😎🚴 bei kalten Temperaturen heute und Wind ! #keepgoing 💯
01:5051,0 km27,7 km/h420 m410 m23 april 2024Nach 3 Sessions Indor ging es heute wieder nach draußen, leider in den Regen/ Sturm gekommen ! Kleine Runde After Work „Work“ 😜🙋♂️🏁@lideltrek2024
01:2641,0 km28,5 km/h300 m300 m22 april 2024Heute Morgen ging es über Nideggen, Schmidt,Rurberg,Einruhr,Vogelsang,Gemünd übern Düttling nach Hause um den Ruhrsee ! Mit Blick nach L&R bei entspannten Tempo ☀️💥 #EIFEL
03:2383,0 km24,6 km/h1.210 m1.200 m13 april 2024Erstes Türchen mit neuen Verschleißteilen, soweit passt alles , heute ging es mal wieder in die Eifel Berge ⛰️ #afterwork #fun #💥🚴 💯
02:3970,2 km26,5 km/h880 m880 m11 april 2024Abendtraining nach dem Regen, ab ca 19:00 Uhr gestartet ! Ging’s spontan durch die Grühne Hölle ach Eifel 🙋♂️🙋♂️💯 🌅
01:4145,2 km26,8 km/h340 m340 m4 april 2024Kurz und knackig lockerer runde heute , paar antritte und Aero geübt beim Sturm heute Nachmittag! ⛈️ 13 grad.
01:2738,1 km26,4 km/h300 m300 m2 april 2024Osteretappe am heutigen Ostersonntag , bei 16 grad u Wind ! Schnee war’s✌️😏 🐇☀️🌪️
02:4775,1 km27,0 km/h810 m800 m31 maart 2024Kleine Runde bei Sturm , am CarFreitag 💨🌬️🌪️ Pat besucht nach Teilen für die Maschine geguckt ! 😏👌🔥
02:0250,9 km25,1 km/h470 m470 m29 maart 2024Frische Abendrunde um den Block , mit kurzer Hose und Wind aus allen Richtungen ! 🥶🥶🥶
02:1760,1 km26,3 km/h590 m580 m25 maart 2024Grundlagen Feierabend Runde um den Block ! 🙋♂️🔥🚀🏁
01:5048,0 km26,1 km/h530 m530 m21 maart 2024