Over Uwe P
Ich bin hauptsächlich ein Läufer, gelegentlich mache ich aber auch Touren mit den Rad…
201 km
20:07 h
Recente activiteiten
- Dirk aus Altenerding vindt dit leuk.
Uwe P heeft hardgelopen.
4 dagen geleden
00:284,59 km10,0 km/h40 m40 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 3 dagen geleden
Na het werk nog een stukje gewandeld om uit te schakelen.
De volgende race is voor mij op 5 mei. Wees de Wing For Life World Run.
- Dirk aus Altenerding vindt dit leuk.
- 6 dagen geleden
Vandaag ging ik voor de verandering fietsen. Enerzijds wilde ik andere spiergroepen een beetje uitdagen, maar ik wilde ook een aantal routes bekijken en kijken of ik ze in mijn hardloopprogramma kon opnemen.
Delen van de route zijn alleen geschikt voor stevige fietsen. Racefietsen horen daar niet te rijden…
Uwe P heeft hardgelopen.
7 dagen geleden
00:315,12 km9,9 km/h40 m40 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 7 dagen geleden
Na mijn afgebroken training gisteren, heb ik het vandaag opnieuw geprobeerd.
De uitdaging vandaag: Het was laat in de middag 22°C, vergeleken met 7°C gisterochtend.
Ik heb maar een kort rondje gereden, 5 km zou genoeg moeten zijn vandaag. Het gevoel achteraf was beter dan gisteren. Dat geeft hoop voor…
Uwe P heeft hardgelopen.
28 april 2024
00:325,66 km10,5 km/h50 m50 m- 28 april 2024
Eigenlijk zou het vandaag een homerun van 10 km zijn. Het was bedoeld als voorbereiding op de Wings For Life Run aanstaande zondag.
In het begin begon het allemaal vrij goed. De eerste twee kilometer in een stevig tempo.
Daarna gaat het bergopwaarts, wat uiteraard het tempo vertraagt. Ook het laatste stuk…
Uwe P heeft hardgelopen.
25 april 2024
00:376,05 km9,8 km/h80 m70 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 25 april 2024
Nog één rondje trainen voor het werk. Voor mijn volgende doel, de Wings For Life Run in München, zou ik iets meer moeten doen...
Achter Buchenhain ging het weer iets langzamer, inclusief een wandelpauze.
Toch was het overall resultaat beter dan afgelopen vrijdag, wat mij positief maakt voor het volgende doelpunt.
Uwe P heeft hardgelopen.
19 april 2024
00:386,04 km9,5 km/h60 m60 m- 19 april 2024
Vandaag heb ik uitgeprobeerd wat ik nu moest doen na mijn halve marathon in Hannover. Dus gingen we vandaag een snelle ronde rijden voordat we naar het werk gingen.
De start was subjectief wat traag, maar de tijd was na de halve marathon acceptabel. Ik denk dat het nu weer beter kan gaan.
De volgende race…
Uwe P heeft hardgelopen.
14 april 2024
02:1421,4 km9,6 km/h220 m230 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 15 april 2024
ADAC Marathon Hannover 2024 – halve marathon
Dit was mijn tweede deelname aan de halve marathon in Hannover.
Door een luchtweginfectie vóór Pasen was mijn training voor de halve marathon niet zoals ik had gewild. De laatste twee weken voor de halve marathon heb ik slechts 32 km gelopen in 4 sessies, waarvan…
Uwe P heeft hardgelopen.
9 april 2024
00:376,09 km10,0 km/h80 m70 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 9 april 2024
Mijn laatste training voor de halve marathon op zondag in Hannover...
Acceptabele tijd en bovendien een goed gevoel.
Uwe P heeft hardgelopen.
6 april 2024
01:3014,3 km9,5 km/h100 m110 mDirk aus Altenerding vindt dit leuk.- 6 april 2024
Acht dagen voor mijn volgende halve marathon (Hannover 14 april) voltooide ik een lange duurloop. Het was genoeg voor 14 km vandaag.
Na 2,5 week niet te hebben kunnen trainen - vanwege een verkoudheid - liep ik een beetje achter met mijn voorbereiding.
Over de tijd ben ik niet helemaal tevreden, al kreeg…
Vandaag heb ik (voor de eerste keer) deelgenomen aan de Wings For Life World Run.
Mijn resultaat is acceptabel met 12,21 km in 1:20:47, maar ik had op meer gehoopt...
Bij de start om 13.00 uur wilde het allemaal nog niet echt op gang komen. Nadat de massa lopers in beweging was gekomen, was er na ongeveer…