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67 Tours
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Datum
Sortie à vélo
02:1563,1 km28,0 km/h540 m530 m6 juni 2024Sortie à vélo
02:3977,1 km29,0 km/h740 m730 m22 mei 20241ère sortie 🚴♂️après 3 jours de renforcement musculaire 🏋️
02:1363,1 km28,4 km/h550 m530 m10 mei 2024Sortie à vélo
01:3847,2 km28,9 km/h430 m430 m5 mei 2024Sortie tempo ☀️
01:3647,2 km29,4 km/h430 m420 m12 april 2024(20"+20")x10 Z5 + (5’x2) Z4 🚴♂️💨
02:0963,0 km29,3 km/h550 m550 m3 april 2024Sortie à vélo
02:0445,5 km22,0 km/h510 m490 m24 maart 2024Tour
02:0445,4 km22,0 km/h450 m450 m24 maart 2024Sortie à vélo
00:5613,1 km14,1 km/h40 m40 m23 maart 2024Montpellier_picStLoup
Gemiddeld02:2244,5 km18,9 km/h420 m420 m22 maart 2024Renforcement muscu 45x11 assis
02:1863,0 km27,4 km/h560 m560 m20 maart 2024Sprint côte
01:3847,2 km29,0 km/h440 m430 m17 maart 2024Zone 3
03:0883,8 km26,7 km/h860 m850 m13 maart 2024Balade
01:5253,2 km28,5 km/h160 m160 m24 februari 2024Sortie soutenue 🥵
02:1363,0 km28,4 km/h570 m540 m8 februari 2024Sortie à vélo
02:1762,9 km27,6 km/h570 m550 m31 januari 2024Sortie à vélo
02:2763,0 km25,7 km/h560 m550 m25 januari 2024Sortie à vélo
01:4547,3 km26,9 km/h440 m440 m24 januari 2024🪫+💨=💀
01:2334,9 km25,2 km/h410 m390 m17 januari 2024Sortie à vélo
04:24121 km27,5 km/h940 m940 m25 oktober 2023Sortie à vélo
02:1263,0 km28,6 km/h550 m550 m22 oktober 2023Sortie à vélo
02:1263,1 km28,6 km/h540 m540 m8 oktober 2023Rythme
02:4778,3 km28,1 km/h750 m730 m4 oktober 2023Intensité 🚲 : 30’ échauffement + sprint 10"(départ 5’)x6 + 8 sprints/30’ + 30’ récup. 🫠
02:1664,2 km28,2 km/h540 m520 m29 september 2023