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Auf ein Eis mit den Kids zu lufties
00:4520,6 km27,5 km/h200 m200 m27 april 2024Graveln hier und da
01:5144,3 km23,9 km/h380 m330 m26 april 2024Klettern um den See
02:1352,0 km23,4 km/h560 m560 m23 april 2024Graveln zum Abend
02:0150,5 km25,0 km/h250 m260 m21 april 2024Mit Junior zum Fußball 3 Liga
00:532,28 km2,6 km/h20 m20 m20 april 2024Speed Wandern wenn du die Regenpause nutzen willst 😅
00:577,44 km7,9 km/h130 m110 m19 april 2024Auf einen Apfel zum See Regenerationsfahrt
02:0451,7 km25,1 km/h320 m320 m18 april 2024kleine Belastungsprobe...nicht sehr zufrieden
00:265,01 km11,4 km/h70 m70 m17 april 2024Einetallauf ordentlich angeschlagen...nur 12,5 möglich
01:1312,9 km10,6 km/h120 m120 m14 april 2024Duathlon gesamt 345 Höhenmeter
01:0824,2 km21,3 km/h40 m50 m12 april 2024Trainingshalbmarathon neue Bestzeit auch wenn es nur 43 Sekunden sind
01:5721,1 km10,8 km/h90 m80 m10 april 2024Eisbahn/Romantik zum VCA
04:31121 km26,8 km/h690 m710 m8 april 2024Das Wetter einfach zu geil also Rennrad raus und wenigstens eine kleine Runde
01:1236,8 km30,7 km/h220 m220 m6 april 2024Der Blaue See
01:112,02 km1,7 km/h40 m40 m6 april 2024eine Zehn zum Samstag
00:5610,4 km11,2 km/h120 m120 m30 maart 2024Gran (7h Arbeiten) Fondo
04:14101 km23,9 km/h740 m690 m27 maart 2024Laufstrecke
00:255,01 km12,1 km/h30 m30 m26 maart 2024Übungstraining am See
00:245,06 km12,4 km/h30 m20 m25 maart 2024Ausrollen nach dem Eishockey 🏒
01:5750,5 km26,0 km/h320 m320 m24 maart 2024nach knapp 6 Monaten kam endlich mein Shirt von Leipziger Halbmarathon 😅
00:255,03 km11,9 km/h80 m70 m22 maart 2024Gravel-Tour zur Arbeit mit Wind und Regen
01:3236,3 km23,7 km/h270 m390 m21 maart 2024Nach der Arbeit an der Saale entlang nach Hause
02:2159,2 km25,2 km/h410 m280 m20 maart 2024Gravel-Tour Feierabendrunde
01:2237,1 km27,2 km/h280 m290 m18 maart 2024Temporunde auf 5 Kilometer
00:245,00 km12,4 km/h160 m80 m16 maart 2024