Rudolf Pongs

Recente activiteiten

1. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   19 januari 2023

   Laufrunde Tropical Island

   01:26

   12,9 km

   9,0 km/h

   80 m

   90 m

   2

   Bekijken

   Kerstin en Frank Somborn vinden dit leuk.
2. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   17 januari 2023

   Laufrunde von Briesen

   01:18

   12,2 km

   9,3 km/h

   60 m

   70 m

   2

   Bekijken

   Frank Somborn en Kerstin vinden dit leuk.

   1. Frank Somborn

      18 januari 2023

      Nog een paar fijne dagen 😊

      vertaald door•Origineel tonen
3. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   9 oktober 2022

   Oberharzer Klippenweg Alternative

   01:33

   10,1 km

   6,5 km/h

   270 m

   270 m

   1

   Bekijken

   Kerstin vindt dit leuk.
4. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   8 oktober 2022

   Schierker Baude zum Brocken über Bhf Schierke

   03:02

   17,2 km

   5,7 km/h

   540 m

   540 m

   Leuk

   Bekijken
5. Rudolf Pongs heeft een wandeling gemaakt.

   3 juli 2022

   Von Chalet la Malone, Verdon Schlucht, Route de Crete

   03:01

   11,1 km

   3,7 km/h

   650 m

   670 m

   1

   Bekijken

   Frank Somborn vindt dit leuk.

   1. Rudolf Pongs

      3 juli 2022

      De geplande terugweg was geblokkeerd, dus ik moest terug.

      vertaald door•Origineel tonen
6. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   11 mei 2022

   Runde um's Meer

   03:50

   32,8 km

   8,6 km/h

   100 m

   100 m

   2

   Bekijken

   Kerstin en Frank Somborn vinden dit leuk.
7. Rudolf Pongs heeft een wandeling gemaakt.

   24 april 2022

   Derneburg nach Badeckenstedt

   03:55

   18,1 km

   4,6 km/h

   350 m

   340 m

   1

   Bekijken

   Frank Somborn vindt dit leuk.
8. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   3 april 2022

   Hannover Marathon

   04:28

   42,7 km

   9,6 km/h

   270 m

   280 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   2

   Bekijken

   Frank Somborn en Kerstin vinden dit leuk.
9. Rudolf Pongs heeft hardgelopen.

   21 maart 2022

   Langer Trainingslauf

   03:14

   27,0 km

   8,4 km/h

   250 m

   250 m

   2

   Bekijken

   Kerstin en Frank Somborn vinden dit leuk.
10. Rudolf Pongs en Kerstin hebben hardgelopen.

    13 maart 2022

    Sylt-Lauf Hörnum -List

    04:00

    33,4 km

    8,4 km/h

    170 m

    190 m

    3

    Bekijken

    Kerstin, AxM en rotagivaN vinden dit leuk.

    1. rotagivaN

       19 maart 2022

       Geweldige route. Respect!

       vertaald door•Origineel tonen