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Datum
Aggertalsperre Halbmarathon
02:0721,3 km10,0 km/h90 m70 m20 april 2024Runde am Morgen
00:181,65 km5,5 km/h40 m10 m15 april 2024Zoolauf Münster 10k
00:5610,1 km10,9 km/h10 m40 m14 april 2024Auslaufen
00:101,35 km8,3 km/h10 m0 m13 april 2024Einlaufen
00:091,65 km11,0 km/h10 m30 m13 april 2024Runde am Abend Kopf frei Runde
01:036,00 km5,7 km/h270 m90 m12 april 2024Runde am Morgen
00:222,10 km5,6 km/h20 m20 m12 april 2024Runde am Morgen
00:212,10 km6,0 km/h40 m50 m11 april 2024Runde am Morgen
00:262,55 km5,8 km/h30 m70 m10 april 2024Runde am Morgen
00:242,30 km5,8 km/h30 m40 m9 april 2024Start in die Woche
00:323,20 km6,0 km/h50 m90 m8 april 2024Match Day SG Gahmen vs. SG Massen
01:43786 m0,5 km/h40 m10 m7 april 2024Sonntag Wandern
01:137,10 km5,9 km/h120 m120 m7 april 2024Auf den Weg ins Wochenende
00:161,65 km6,1 km/h10 m10 m5 april 2024Start in den Tag
00:383,50 km5,5 km/h50 m50 m3 april 2024Start in die Woche
00:303,00 km6,0 km/h30 m20 m2 april 2024Auslaufen nach Venloop
00:304,60 km9,1 km/h40 m10 m25 maart 2024Arrow Venloop Halbmarathon
02:0720,8 km9,8 km/h60 m40 m24 maart 2024HM-Venloop
Zwaar02:1321,5 km9,7 km/h40 m40 m23 maart 2024lockers Auslaufen
00:101,60 km9,6 km/h10 m0 m23 maart 2024Abschluss Training Venlopp
00:092,00 km12,7 km/h10 m10 m23 maart 2024WarmUp Venloop
00:101,41 km8,4 km/h20 m23 maart 2024Laufen Trainingsplan
00:101,60 km10,0 km/h10 m10 m18 maart 2024Auslaufen
00:172,50 km8,6 km/h10 m60 m17 maart 2024