Over Neu-eine-Stunde
Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen., und dann die Distanz erhöht, auf mittlerweile 3 x plus - minus 1 1/2Stunden. Ich habe aber schon mein Limit und das ist auch bergauf 270 Meter etwa. Bergab geht schon mehr, obwohl ja meine Knies leider auch betroffen sind.
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Summa Summarum werden dann bis Ende Jahr 2023 etwa 5'000 km zusammengekommen sein, vorausgesetzt, ich mache weiter wie bisher, was einer Wanderung von mittlerweile Zürich nach Bagdad entspräche. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert - also etwa die Strecke Zürich - Konstanz, an 15 Tagen pro Monat im Schnitt, 23 warens 69 km/ mt.Ja, man weiss es ja: Wandern tut gut, sei es der Aufenthalt in der Natur, im Wald an sich, oder eben auch die Bewegung, das Training der Muskulatur, des Herz-Kreislaufsystems usw. So gibt es ja eine Reihe von ges. Problemen, welche eben günstig beeinflusst werden:
wanderforschung.de/files/gesundstudwan1220020910.pdf
Auszug: "Ein Gang durch die Natur ist in seiner stressentlastenden und mental entspannenden Funktion kaum zu übertreffen - auch nicht durch Musik oder soziale Kontakte..."Und auch Hippokrates meinte damals schon:"Gehen ist des Menschen beste Medizin"Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Genau: grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaftb-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport
3.025 km
794:07 h
Recente activiteiten
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- een dag geleden
Mooie zaterdag - er waren veel wandelaars op pad.
De jak:
Je vraagt je af of ze zich op hun gemak voelen in ons klimaat? Al vanaf 13°, maar vooral vanaf 20° staan ze in de schaduw. Hoe is het als het hier zomer is, met temperaturen van 30° en meer? Omdat ze uit koudere hooglandzones…
- 3 dagen geleden
Spektrum.de/news/erdgeschichte-das-sechste-massenausdenken/1889650
Er wordt al gesproken over de zesde massale uitsterving - er wordt aangenomen dat er elke dag 130 tot 150 soorten uitsterven.
Tot een miljoen dier- en plantensoorten zullen in de komende decennia door menselijke invloed op de rand van uitsterven…
Neu-eine-Stunde heeft een wandeling gepland.
5 dagen geleden
00:281,72 km3,7 km/h10 m60 mCharly vindt dit leuk.Neu-eine-Stunde heeft een wandeling gepland.
5 dagen geleden
01:195,07 km3,9 km/h10 m60 mCharly vindt dit leuk.- 6 dagen geleden
Grautiere
- Charly, DAGLI BRUGSEN en 8 anderen vinden dit leuk.
- 21 april 2024
Eerst sneeuw🌨️❄️, dan concert met aperitief, daarna kwam de ☀️ hier...het Sihltal is altijd prachtig. Rustig - je zou hier kunnen wonen en leven.
- 20 april 2024
Even een paar “deja vues”, en ook nieuwe perspectieven...
Het is dit weekend koud en nat weer - waarbij je bij 20 graden meer hebt gezweet en 🌞!
Neu-eine-Stunde heeft een wandeling gepland.
19 april 2024
00:392,55 km3,9 km/h10 m10 m- Mihaela Faur, Pit en 6 anderen vinden dit leuk.
- 18 april 2024
's Avonds was het zonnig - dus trok ik mijn wandelkleding aan - weer over de Gerlisberg. Toen veranderde het weer: de eerste helft kon alleen met een paraplu worden beheerd. Ja - je ervaart veel tijdens het wandelen, maar vandaag...🫣
Dat was helemaal langs het wandelpad... en een klein stukje het bos…
Dat is precies hoe het genoeg was om naar Wädenswil te gaan