Over Thomas
Ich wohne jetzt in Duisburg und bin wandertechnisch vor allem im Rhein- und Ruhrgebiet und im Münsterland unterwegs. Ich wandere öfter Strecken über 20 km in normalem Gehtempo. Wenn ihr mal Lust auf eine gemeinsame Tour habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben oder zu einer Tour einladen.
7.647 km
1581:44 h
Recente activiteiten
- Sus, Michael Schmitt en 28 anderen vinden dit leuk.
- Uma, Burghard&Danie en 31 anderen vinden dit leuk.
- Elli Pirelli, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ en 32 anderen vinden dit leuk.
- 23 maart 2024
Vandaag was de laatste run van de winterloopserie, het weer was erg wisselend en koud en bij de start dreigde het met regen, maar tijdens de run bleef het droog. Ik voelde me redelijk goed en probeerde redelijk constant te rennen en op het einde weer te accelereren.
(Tijden/Plaatsingen:
Tijd: 53:19 (per…
- 12 maart 2024
Eindtijd: 1u 35.28 Tussentijden: 14.00 29.22 47.30 (-->Half) 1u6.04 1u21.44 HR: 162
Vandaag probeerde ik net onder de 6 minuten per km te blijven (voor mij waarschijnlijk op de anaërobe drempel), aanvankelijk was ik sceptisch en mijn zin om te trainen was beperkt, maar uiteindelijk werkte het. Had een gel en wat water bij me.
- Michael Schmitt, Elli Pirelli en 30 anderen vinden dit leuk.
- 8 maart 2024
Ik wilde eigenlijk 35 km rennen, maar na 31,5 km was mijn limiet vandaag bereikt (ik denk dat ik 5 of 6 keer rond de "Ütti" heb gelopen). Ik heb vandaag de "laatste versnelling" overgeslagen, dus na een kort herstel voel ik me weer redelijk goed. Er worden immers ruim 3000 calorieën verbrand...
- 27 februari 2024
Eigenlijk wilde ik gewoon verder rennen dan mijn laatste lange duurloop, maar toen ik daar was, dacht ik dat je nu de 30 km wel kunt voltooien. Ik wilde absoluut mijn hartslag onder de 150 houden, maar deze lag met gemiddeld 138 beduidend lager. In de laatste 7 km voerde ik het tempo wat op en werd uiteindelijk…
- 24 februari 2024
Eindtijd: 38:58
(388e plaats van 1221 / Algemeen: 367e plaats van 1076)
Thomas heeft hardgelopen.
19 februari 2024
00:5510,1 km11,0 km/h90 m90 m- 19 februari 2024
Eindtijd 54,52 zz 13,17 27,37(half) 41,47
HF 166 (88% van HFmax)
Dat was een nieuwe beste tijd op de route, al was ik in de tussentijden langzamer dan op 6 januari. maar uiteindelijk kon ik deze keer het tempo vasthouden. Zaterdag staat de 7,5 km loop van de winterloopserie op het programma en ik wil graag…
- Chris 🥾🥾, Elli Pirelli en 32 anderen vinden dit leuk.
- 15 februari 2024
Eigenlijk wilde ik maar 21 km rennen, maar toen besloot ik 3 uur te gaan rennen, al was het laatste halfuur behoorlijk zwaar en kon ik nauwelijks nog verder rennen.
- 05:4519,9 km3,5 km/h620 m600 mJansi, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ en 68 anderen vinden dit leuk.
- 12 februari 2024
Vandaag namen we de bus naar Linz en liepen terug naar het vakantieappartement. Linz schijnt een leuk stadje te zijn, we ‘moesten’ gewoon snel de stad uit omdat de eerste carnavalisten zich al verzamelden. We hebben af en toe over de verhuizing gehoord.
We vonden de route erg gevarieerd, maar ik wil de…
Finishtijd 2 uur 9 minuten en 5 seconden HR 160. Dat was 11 minuten sneller dan voorheen over de afstand.
Na 2 weken met slechts een paar kilometer hardlopen wilde ik weer een stukje verder rennen. Eigenlijk zou het maar 16 km zijn, maar omdat het goed ging heb ik de 21,1 km “gewoon” volbracht. Begin…