Wandel Highlight
Wandel Highlight
Wandel Highlight
Meld je aan om routedetails te zien
Weet precies wat je kunt verwachten met gedetailleerde info over ondergrond, wegen en hoogteverschillen.
Toerfiets Collectie van Rüdesheim
Wandel Collectie van Nuria
Toerfiets Collectie van Jesko
Wandel Collectie van komoot
Hardloop Collectie van komoot
Bergwandel Collectie van komoot
Mountainbike Collectie van komoot
Wielren Collectie van komoot
Toerfiets Collectie van komoot
Reacties
De Ruppertsklamm op 9 juli 2022 was mijn laatste toertocht, gevolgd door weken van terugkerende pijn in mijn linkerknie.
Als gevolg daarvan ben ik helemaal gestopt met wandelen. Nu, 10 weken later, moest er een test worden afgelegd in de vorm van een toer met weinig kilometers en minder hoogtemeters.
Mijn…
hey claus Weer op pad, lekker . Goed mee omgegaan?
@Hunderunde
Morgen weet ik het!
LG Klaus
Hopelijk heeft je knie het goed opgevangen. Ik zal voor je duimen.
@Susanne
Bedankt
@Manggongjai Maar je hebt een mooie 'testtrack' gekozen. Ik hoop dat je knie de test zonder problemen heeft doorstaan, er lang mee heeft geworsteld en uiteindelijk 4 jaar geleden tot een knieprothese heeft geleid. Groetjes en een pijnvrij weekend BLACK HIKING BIRD 🦅
@ScHwArZeR WaNdErVuReL 🙋♂️🦅🇺🇦
Tot nu toe heb ik niets gevoeld, behalve dat ik 10 weken lui op de bank heb gelegen, niet alleen 3 kg plus toegevoegd en in ruil daarvoor mijn conditie heb gestolen....
Waar is mijn bank?
LG Klaus
Welkom terug Klaus . Leuk jullie weer samen op tour te zien☺️. Ik hou echt van deze luchttour. Vooral als de pasque bloemen en orchideeën in bloei staan ben ik er altijd . Ik ben blij dat je je beter voelt. Het maakt niet uit of het vegetarische eten daar aan heeft bijgedragen, het belangrijkste is dat…
@Manggongjai
En? Bank genegeerd? 3 kilo lichter? Knie heeft weer trek in hoogte? Of beter nog, wat bescherming?
@Hunsbuckel 🇺🇦
Hoogtemeterhonger is er, maar ik zal de intensiteit alleen langzaam en voorzichtig verhogen!
@Angelika &🐅
Bedankt voor je lieve reactie.
LG Klaus
pk De knie lijkt stand te houden, heb geen pijn!
@Manggongjai . Overdrijf het gewoon niet😅. Mijn grootste probleem is steil naar beneden gaan. Draag nu altijd een genutrain en doe oefeningen. Ik hoop dat je knieën het goede werk volhouden
@Angelika &🐅
Dat is precies wat mij gisteren opviel.
Ik doe ook oefeningen om de laterale kniestabiliteit te behouden of te vergroten.
Langzaam is het devies!
Ik ga de Genutrain ook eens proberen!
Maak een gratis komoot-account aan om mee te kunnen praten en nog 3 andere reacties te zien.