Trimparcours langs het meer

Bewegen is altijd goed en als je aangemoedigd wordt om oefeningen te doen, is dat goed voor je gezondheid. Het trimpad loopt onder de Bergseedamm door en het laatste hoogtepunt is de klim naar de Dammweg rond het meer.

De mogelijkheden voor trainingen zijn divers. Of het nu gaat om armcirkels, leg raises, torso twists, support jumps of forward jumps: als je wilt, kun je op het 2,8 kilometer lange circuit rond het bergmeer een full-body workout volbrengen.De cursus is zo opgebouwd dat deze begint met lichte opwarmingsoefeningen. Maar ook krachtoefeningen als pull-ups, push-ups en swingen horen erbij. En op het 20e en laatste station is er een oefening voor lichaamscoördinatie. Op het einde kunnen de atleten oefenen met balanceren op een boomstam.
Bron: om-online.de/om/trimm-dich-pfad-ladt-menschen-zum-sport-52207

Mooi aangelegd fitnessparcours, met afwisselende stations.