Aan de voet van Everest – Everest Base Camp met de drie passen

Wandel Collectie van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'

15 Tours

59:45 h

141 km

7.180 m

In deze Collectie vind je een tocht die je voor de rest van je leven niet meer vergeet. Gedurende deze route stap je dagenlang buiten je comfortzone. Neem rustig de tijd om de 15 dagtochten door te lezen en begin maar vast met dromen!

Het doel van deze Collectie is niet alleen om het Everest Base Camp te bereiken, maar ook om de weg naar je bestemming te combineren met een spectaculaire wandeltocht die uniek is in de wereld.

De trektocht is onder andere pittig doordat hij behoorlijk lang is: je hebt ongeveer 15 tot 20 dagen nodig om de volledige route te voltooien. Sommige dagen ben je voornamelijk bezig met acclimatiseren: je zult namelijk een maximale hoogte van 5.644 meter bereiken en meer dan tien nachten slapen op een hoogte van meer dan 4.000 meter. Technisch gezien is de tocht niet heel moeilijk, maar ik raad je aan om van tevoren hard te trainen om zo goed te kunnen ademhalen op de hoogtes.

In Gorakshep slaap je op een hoogte van meer dan 5.000 meter: je hebt tegen die tijd echter de eerste hoge bergpas al beklommen, dus in principe zou je goed geacclimatiseerd moeten zijn. Belast je lichaam niet te veel: volg altijd een rustig tempo. Als je je niet goed voelt door de hoogte, daal dan af. De dagen in Namche Bazar en Dingboche zijn bedoeld om te acclimatiseren en het is belangrijk dat schema te volgen.

Als je de tocht volbrengt, ben je met trots drie passen van ruim boven de 5.000 meter overgestoken: Kongma La, Cho La en Renjo La. Ik raad je aan om je als eerste aan de Kongma La te wagen, omdat je dan beter kunt acclimatiseren. Naast deze drie prachtige passen kun je ook naar andere ongelooflijke uitzichtpunten lopen, zoals Everest Base Camp, Kala Patthar en Gokyo Ri. Daarnaast heb je de mogelijkheid om vier toppen van boven de 8.000 meter te bewonderen: Everest, Lhotse, Makalu en Cho Oyu. Ook kun je de iconische toppen Ama Dablam en Pumori zien.

Aan het einde van elke etappe vind je een guesthouse waar je kunt slapen en eten. Zo geniet je elke dag van typisch Nepalese gerechten, zoals dal bhat (gemaakt van linzen, groenten en rijst) of momo (ravioli gevuld met groenten of vlees). Deze guesthouses hebben vaak geen verwarming, waardoor de temperatuur zelfs binnen tot onder het vriespunt kan zakken. Waarschijnlijk vind je de laatste warme douche in Namche Bazar, daarna is het lastig om nog ergens warm water te vinden. Tegen betaling kun je op verschillende plekken gebruikmaken van WiFi. De prijzen van de guesthouses liggen erg laag. De regel is dat je eet en ontbijt bij de plek waar je verblijft. De kosten van het eten stijgen naarmate je hoger komt. Een grote portie dal bhat kos echter zelfs op 5.000 meter hoogte niet meer dan tien dollar.

Je kunt deze route in je eentje lopen, met je eigen rugzak. Ik raad een rugzak aan van tussen de 50 en 70 liter. Vergeet niet om lange thermische truien, fleece en een windjack mee te nemen. Deze zul je nodig hebben tijdens de koude avonden in de guesthouses. Je hebt de mogelijkheid om een Sherpa in te huren als gids of om je spullen te dragen: reken op ongeveer 30 dollar per dag voor zijn diensten. Vergeet je trekkingstokken niet, ze zullen goed van pas komen!

Je hebt twee vergunningen nodig: je betaalt ongeveer 2.000 roepies (20 dollar) voor de Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit (te betalen bij de toeristenbureaus in Lukla) en 3.000 roepies (ongeveer 30 dollar) voor de Sagarmatha National Park Entry Permit (te betalen bij de kantoren in Monjo). Vergeet niet om voldoende contant geld bij je te hebben: de enige betrouwbare geldautomaten zijn te vinden in Lukla en Namche Bazar. Voor de zekerheid moet je minstens USD 30 per dag bij je hebben.

Er zijn twee seizoenen waarin je deze trektocht kunt maken. Het eerste goede seizoen is van half maart tot half mei: dit is ook een goede tijd om Everest te beklimmen en daarom zul je het basiskamp vol tenten aantreffen. De tweede geschikte periode is van half oktober tot half december. In deze periode is het basiskamp een stuk rustiger dan in het lenteseizoen en is het ijs op de Gokyo Meren gesmolten. Dat geeft je de mogelijkheid om het adembenemende turquoise water te bewonderen.

De route begint en eindigt in Lukla. Je kunt dit kleine dorp bereiken met een vlucht vanuit Kathmandu. De vlucht is vaak nogal turbulent, dus als je die vlucht wilt vermijden nemen je een bus die je eerst naar Jiri en dan naar Shivalaya brengt. Vanuit Shivalaya bereik je Lukla met een vierdaagse trekking.

Nu is het tijd om de grote hoogte in te gaan. Ik durf te wedden dat je na het lezen van deze Collectie direct wilt gaan trainen!

Op de kaart

Doe het zelf

Klaar om te vertrekken? Maak je eigen versie van dit avontuur op basis van de volledige Tour hieronder.

Everest Base Camp met de drie passen

137 km

6.650 m

Laatste update: ‪18 april 2024

Tours

Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 1: Van Lukla naar Phakding – Everest Base Camp met de drie passen
02:24
8,03 km
3,3 km/h
170 m
410 m
Gemiddeld
Gemiddelde wandeling. Goede conditie vereist. Makkelijk begaanbare paden. Geschikt voor elk niveau.
De eerste fase van de collectie die je meeneemt naar het ontdekken van de hoge Nepalese bergen begint vanaf de luchthaven van Lukla, die door velen wordt beschouwd als een van de gevaarlijkste ter wereld. De landingsbaan van de luchthaven is in feite erg kort: iets meer dan 500 meter lang en heeft een…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 2: Van Phakding naar Namche Bazar – Everest Base Camp met de drie passen
03:44
10,1 km
2,7 km/h
910 m
120 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Makkelijk begaanbare paden. Geschikt voor elk niveau.
De moeilijkheidsgraad van deze collectie neemt vandaag toe. In feite wordt de excursie van Phakding naar Namche Bazar gekenmerkt door verschillende beklimmingen: de steilste hiervan is de laatste, degene die je naar de ingang van Namche Bazar brengt.

Ook op deze dag passeer je diverse karakteristieke…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken

Meld je aan om dit soort plekken te ontdekken
Krijg aanbevelingen over de beste singletracks, bergtoppen en vele andere mooie outdoorplekken.
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 3: Van Namche Bazar naar Deboche – Everest Base Camp met de drie passen
05:11
10,8 km
2,1 km/h
790 m
470 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Namche Bazar is de perfecte plek om te acclimatiseren. Je vindt er een echt bergdorp, vol banketbakkers, cafés, bars, pubs en winkels. Stop twee nachten in Namche Bazar: je lichaam zal je dankbaar zijn voor deze keuze.

Naast uitrusten kun je in Namche Bazar ook korte dagelijkse tochten maken: ik raad…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 4: Van Deboche naar Dingboche – Everest Base Camp met de drie passen
04:21
9,17 km
2,1 km/h
600 m
30 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Vandaag overschrijdt u voor het eerst de 4.000 meter boven zeeniveau. De dorpen worden steeds sporadischer: op deze dag kom je Pangboche en Shomare tegen.

Op deze vierde wandeldag verandert de hoofdpersoon: onderweg houdt de rivier de Imja Khola je gezelschap.

Vandaag neemt u afscheid van het pad dat naar…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 5: Van Dingboche naar Chukhung – Everest Base Camp met de drie passen
01:37
4,68 km
2,9 km/h
410 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Dingboche is het ideale dorp om een paar nachten te stoppen. De komende dagen staan je namelijk verschillende uitdagingen te wachten: de oogst wordt steeds mooier en de lucht wordt ijler, dus het is goed om je energie terug te krijgen.

Op je rustdag heb je echter twee opties, allebei geweldig. Als eerste…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 6: Van Chukhung naar Lobuche – Everest Base Camp met de drie passen
05:33
10,0 km
1,8 km/h
810 m
630 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Vandaag is de dag van de eerste grote uitdaging. Om van Chukhung naar Lobuche te gaan, moet je zelfs de Kongma La-pas bereiken. De hoogte is indrukwekkend: 5.545 meter. Onderweg zul je niets tegenkomen: vergeet niet voldoende water en eten mee te nemen.

Het hoogteverschil van 800 meter is vaak steil…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 7: Van Lobuche naar Gorakshep via EBC – Everest Base Camp met de drie passen
02:22
9,68 km
4,1 km/h
360 m
120 m
Zwaar
Zware hardlooproute. Zeer goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Je hebt nog steeds de schoonheid van de Kongma La-pas in je ogen. Uw tevredenheidsniveau is al zeer hoog. Hoogstwaarschijnlijk denk je dat je de meeste wonderen van deze collectie al hebt gezien. In plaats daarvan sta je alleen bij de ingang van het Paradijs.

De dag van vandaag brengt je in eerste instantie…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 8: Van Gorakshep naar Lobuche via Kala Patthar – Everest Base Camp met de drie passen
04:21
8,68 km
2,0 km/h
420 m
660 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Vanuit Gorakshep begint een zeer steile klim: 500 meter hoogteverschil wacht op je die je naar 5.645 meter hoogte van Kala Patthar brengt, het hoogste punt van de hele collectie.

In Gorakshep kun je verschillende mensen ontmoeten die midden in de nacht naar Kala Patthar vertrekken om de zonsopgang vanaf…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 9: Van Lobuche naar Dzonglha – Everest Base Camp met de drie passen
02:40
6,28 km
2,4 km/h
110 m
210 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Na zoveel moois en zoveel moeite kun je eindelijk genieten van een ontspannende dag. De etappe van vandaag is kort en eenvoudig. Je doel is om Dzonglha te bereiken, aan de voet van de tweede grote pas.

Na ongeveer een uur wandelen verlaat u het klassieke pad van Everest Base Camp en volgt u het pad met…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 10: Van Dzonglha naar Dragnag – Everest Base Camp met de drie passen
04:28
8,81 km
2,0 km/h
610 m
730 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Vandaag is de dag van de tweede grote stap: de Cho La pas wacht op je. Net als bij de Kongma La Pass moet je ook vandaag voldoende voedsel en water voor de hele trekkingdag organiseren.

De Cho La pas is vaak bedekt met sneeuw: vergeet niet wat stijgijzers mee te nemen. De Cho La Pass, op een hoogte van…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 11: Van Dragnag naar Gokyo – Everest Base Camp met de drie passen
01:33
3,62 km
2,3 km/h
110 m
40 m
Zwaar
Zware wandeling. Geschikt voor elk fitnessniveau. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Deze Collectie is gemaakt met als doel u te blijven verrassen. Je hebt al twee hele hoge bergpassen beklommen, je hebt Everest Base Camp en Kala Patthar bereikt: je geluk stijgt door het dak.

Vandaag arriveer je echter in het prachtige Gokyo: een plek om nooit te vergeten! Om het te bereiken moet je echter…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 12: Gokyo RI – Everest Base Camp met de drie passen
03:13
3,90 km
1,2 km/h
550 m
550 m
Zwaar
Zware wandeling. Goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Deze etappe is een omweg: het panoramische punt is zo mooi dat het nog steeds in het reisprogramma is opgenomen.

Het doel van deze dag is in feite het bereiken van de 5.357 meter hoge Gokyo Ri, die, zoals ik in de vorige etappe al zei, een niet te missen panorama biedt. De verhouding is eenvoudig: Gokyo…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 13: Van Gokyo naar Lungdhen – Everest Base Camp met de drie passen
06:18
11,4 km
1,8 km/h
590 m
990 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Dit is de dag van de laatste stap. In feite ontbreekt alleen de Renjo La op de drie passen. Houd uw camera nogmaals gereed: het uitzicht is gewoonweg spectaculair!

Vanaf de 5.360 meter van Renjo La kun je de Everest, Lhotse, Cholatse en Taboche bewonderen. Gokyo en zijn meer maken dit idyllische plaatje…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 14: Van Lungdhen naar Namche Bazar – Everest Base Camp met de drie passen
06:12
17,8 km
2,9 km/h
210 m
1.140 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Tredzekerheid, stevige schoenen en alpine ervaring vereist.
Herkomst! Dit is het eerste woord dat vandaag in mij opkomt. Na ruim tien dagen boven de 4.000 meter te hebben doorgebracht, daalt u vandaag aanzienlijk in hoogte.
De stop van vandaag brengt je zelfs terug naar Namche Bazar.

Je wandelt langs de vallei van de Bhote Kosi rivier: het is een historische route…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 15: Van Namche Bazar naar Lukla – Everest Base Camp met de drie passen
05:47
18,1 km
3,1 km/h
530 m
1.100 m
Zwaar
Zware wandeling. Zeer goede conditie vereist. Makkelijk begaanbare paden. Geschikt voor elk niveau.
Vandaag is het afscheidsdag. In deze etappe volgt u exact hetzelfde traject als de eerste twee etappes. Stop dus even om het laatste panoramische punt op de Everest te waarderen, de hangbruggen, de kleine dorpjes, de Nepalese oases: het zijn allemaal herinneringen die je een leven lang met je mee zult…
vertaald door•Origineel tonen
van Andrea Alessandrini 'Travelsbeer'
Bekijken